Artigos da categoria:Fitness Tips

Saiba quais são os principais exercícios do treinamento funcional O estresse e a vida agitada dos dias de hoje têm levado muitas pessoas a procurar um estilo de vida mais saudável. Mudar os hábitos do dia a dia inclui desde uma dieta mais equilibrada e a prática de atividades físicas, como os exercícios do treinamento funcional. A procura por essa modalidade fitness tem aumentado...
Nos últimos anos, houve um crescimento de pessoas adeptas a um estilo de vida mais saudável e, com isso, é cada vez mais frequente a busca por uma alimentação melhor e pela prática de exercícios físicos para compensar o "modo de vida moderno" – sedentário e com alimentação baseada em comida industrializada. Nesse cenário, o desenvolvimento do mercado saudável é propício para a atuação...
O treino funcional é uma modalidade esportiva que alia o trabalho da força ao condicionamento físico e tem conquistado cada vez mais os brasileiros. Hoje, no Brasil, os boxes voltados para a prática desse tipo de atividade já somam mais de 450 unidades.
Imagine a seguinte situação: você tem que agendar horários de alunos e professores, controlar os gastos, fazer reuniões e estipular um planejamento. Agora suponha que para cada um desses compromissos já exista uma ferramenta. A grande tendência para gestão de negócios hoje em dia é...
Cada vez mais, as pessoas estão descobrindo programas de condicionamento físico. A ideia de subir em cordas, levantar pesos, pular em caixas e, sobretudo, se desafiar está em alta. O Brasil já é o segundo país com o maior número de boxes do mundo, atrás apenas dos Estados Unidos, e ao que tudo indica tem tudo para crescer ainda...
Existem as mais diversas motivações que levam pessoas a praticar atividade física. Da mesma forma, variam os objetivos de cada atleta amador e a forma como eles lidam com cada exercício. Em um box, dois tipos de pessoas mais comuns: o fitness e o wellness. Por isso, em nosso artigo de hoje, vamos te mostrar os principais contrastes entre eles e como...
O Brasil é hoje um dos maiores mercados fitness do mundo. Somos o segundo país em número de academias, com mais de 30 mil unidades; e o quarto em número de alunos (8 milhões), segundo dados da IHRSA, Associação Internacional de Academias e Fornecedores de Serviços. Nesse cenário extremamente competitivo, é possível se destacar e aumentar autoridade como...
Você sabia que o tipo de calçado que você utiliza na hora de se exercitar influi diretamente no seu rendimento esportivo? Talvez você tenha conhecimento de que isso aconteça na corrida, mas saiba que isso também é verdade em qualquer outra atividade física que você venha praticar. Não sabe escolher o seu tênis de treino? Não se...
Nos treinamentos funcionais, os exercícios físicos trabalham força, condicionamento e, em geral, utilizam vários grupos musculares. Além disso, são exercícios intensos capazes de melhorar o funcionamento dos sistemas do corpo e promover tanto o ganho de massa magra quanto emagrecimento. Confira, no nosso post de hoje, 6 opções de exercícios físicos funcionais importantes e muito utilizados nesse tipo...
Para quem olha de longe, a academia pode parecer um investimento quase garantido e que não demanda tanto esforço de divulgação. Afinal, é impressionante o número de pessoas que planeja entrar numa academia em breve, ou mesmo que chega a se matricular em uma. Entretanto, você sabe que não é bem assim: a concorrência é forte, os prospectivos alunos estão cada...