Artigos da categoria:Motivation

Para quem está habituado a se exercitar regularmente, ficar um tempo sem praticar atividades físicas por conta de uma lesão pode ser bastante complicado. Permanecer em casa enquanto os colegas vão correr, pedalar ou jogar uma pelada faz com que muitas pessoas busquem voltar a treinar antes de se recuperar totalmente do trauma da lesão.
A busca de exercícios físicos vem aumentando nos últimos anos. Paralelamente, diferentes tipos de atividades estão surgindo no mundo fitness, deixando os profissionais em dúvida sobre quais modalidades disponibilizar e os alunos sem saber o que procurar. Uma das grandes mudanças que estão ocorrendo é em relação ao treino de força. Cada vez mais, profissionais e estúdios estão optando...
O treino acaba, mas a paixão pelo Crossfit permanece. Os fãs da modalidade — e também os atletas em geral, profissionais ou amadores — podem se jogar no mundo cinematográfico sem se afastar do cenário esportivo. Que tal aproveitar o tempo livre para assistir alguns documentários sobre Crossfit? Neste post, você encontrará ótimas recomendações de documentários que tratam do tema....
Cada dia mais popular no Brasil, o CrossFit tem ganhado milhares de adeptos em busca da otimização de suas capacidades físicas por meio desse esporte altamente dinâmico e intenso. Estima-se que existam hoje no Brasil cerca de 600 boxes afiliados ao CrossFit (veja aqui como fazer o licenciamento da marca Crossfit), números superiores aos da Austrália e do...
A técnica de Double-Unders realmente não é fácil, exige muita dedicação, persistência e calma. Nesse video o Head Coach Nelsinho da LOT Crossfit​ ensina como executar a técnica DU`s = Double Under, que é o salto sobre a corda passando duas vez por você: Veja algumas dicas que preparamos para você ter o melhor desempenho...
Quem nunca acordou com uma preguiça até mesmo de sair da cama? imagina então para ir treinar cedinho. Ou se você treina a noite, me diz quantas vezes você pensou em trocar alguns burpees por aquela majestosa pizza com os amigos? Com certeza algumas (boas) vezes. A verdade é que nem sempre estamos bem dispostos a encarar o WOD, por mais...
Na minha visão que já fiz exercícios e treinos em academias de musculação e agora escolhi a academia de Crossfit por algumas razões e percepções minhas que vou falar abaixo. Neste artigo, vamos entender quais as qualidades de cada um entre Crossfit e Academia / Musculação e suas diferenças. Acompanhe e faça sua opção! [Veja...
Video de motivação para as inscrições para o Open 2015 Crossfit Games. Muito bacana e motivador o vídeo para o Open 2015. Detalhamento de um WOD, dos treinos e superação dos treinos. Clique no logo dos Games de Crossfit abaixo para ver o video. Espero que inspire para...
Tradução do texto original em inglês feito por Greg Glassman, o criador do Crossfit. Coma carnes e vegetais, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Ingira o suficiente para aguentar treinar não para engordar. Pratique e treine os principais levantamentos de peso: Terra, Arranco, Arremesso, Agachamento e Desenvolvimentos. Da mesma maneira desenvolva o...
Mais uma vez, mais um início, mais uma série. Tudo começa com o primeiro passo, o primeiro equilíbrio, o primeiro contato e no nosso caso o primeiro post. O importante é saber que tudo um dia começou ou começará, que pessoas estão iniciando ao mesmo tempo que você está ultrapassando os seus limites. A formação tem o suporte da provação, da dedicação...