Artigos da categoria:Fitness Tips

Um projeto bem desenhado para iniciar o sonho do próprio negócio é essencial para que ele seja bem-sucedido, não é mesmo? Antigamente, quando se pensava em abrir um box de treinamento funcional, não se dava a devida importância às instalações de banheiros, vestiários e recepções, por exemplo. Com o passar dos anos, os empresários notaram que era necessário ir além e...
O treino de crossfit, por si só, é uma grande tendência da atualidade. Cada vez mais pessoas buscam por mais resultados em menos tempo e, como se isso não bastasse, a procura por engajamento e por desafios do público fitness é progressivamente maior. O treinamento funcional garante que esses dois requisitos sejam atendidos com tranquilidade, o que promove o 
Saiba quais são os principais exercícios do treinamento funcional O estresse e a vida agitada dos dias de hoje têm levado muitas pessoas a procurar um estilo de vida mais saudável. Mudar os hábitos do dia a dia inclui desde uma dieta mais equilibrada e a prática de atividades físicas, como os exercícios do treinamento funcional. A procura por essa modalidade fitness tem aumentado...
Nos últimos anos, houve um crescimento de pessoas adeptas a um estilo de vida mais saudável e, com isso, é cada vez mais frequente a busca por uma alimentação melhor e pela prática de exercícios físicos para compensar o "modo de vida moderno" – sedentário e com alimentação baseada em comida industrializada. Nesse cenário, o desenvolvimento do mercado saudável é propício para a atuação...
O treino funcional é uma modalidade esportiva que alia o trabalho da força ao condicionamento físico e tem conquistado cada vez mais os brasileiros. Hoje, no Brasil, os boxes voltados para a prática desse tipo de atividade já somam mais de 450 unidades.
Imagine a seguinte situação: você tem que agendar horários de alunos e professores, controlar os gastos, fazer reuniões e estipular um planejamento. Agora suponha que para cada um desses compromissos já exista uma ferramenta. A grande tendência para gestão de negócios hoje em dia é...
Cada vez mais, as pessoas estão descobrindo programas de condicionamento físico. A ideia de subir em cordas, levantar pesos, pular em caixas e, sobretudo, se desafiar está em alta. O Brasil já é o segundo país com o maior número de boxes do mundo, atrás apenas dos Estados Unidos, e ao que tudo indica tem tudo para crescer ainda...
Existem as mais diversas motivações que levam pessoas a praticar atividade física. Da mesma forma, variam os objetivos de cada atleta amador e a forma como eles lidam com cada exercício. Em um box, dois tipos de pessoas mais comuns: o fitness e o wellness. Por isso, em nosso artigo de hoje, vamos te mostrar os principais contrastes entre eles e como...
O Brasil é hoje um dos maiores mercados fitness do mundo. Somos o segundo país em número de academias, com mais de 30 mil unidades; e o quarto em número de alunos (8 milhões), segundo dados da IHRSA, Associação Internacional de Academias e Fornecedores de Serviços. Nesse cenário extremamente competitivo, é possível se destacar e aumentar autoridade como...
Você sabia que o tipo de calçado que você utiliza na hora de se exercitar influi diretamente no seu rendimento esportivo? Talvez você tenha conhecimento de que isso aconteça na corrida, mas saiba que isso também é verdade em qualquer outra atividade física que você venha praticar. Não sabe escolher o seu tênis de treino? Não se...