Artigos da categoria:Fitness Tips

Os benefícios da prática regular de exercícios físicos são inegáveis. As atividades contribuem para reforçar o sistema imunológico, fortalecer a musculatura, estimular o raciocínio e até mesmo prolongar a expectativa de vida. Diante de tantas vantagens, não há motivos para permanecer no sedentarismo! Mas fique atento: alguns erros comuns ao praticar exercícios podem comprometer o seu desempenho e, em alguns...
Neste artigo, quero trazer para você, 7 passos simples e essenciais para iniciar suas obras e não ter dor de cabeça. Garanto que, ao seguir o que vou descrever, suas chances de obter sucesso estarão ampliadas, pois meus argumentos são baseados na experiência que acumulei em projetos de academias concluídos nas cidades de São Paulo/SP e Belo Horizonte/MG, nos...
As academias, normalmente, possuem um publico muito sazonal, que cresce no verão — durante o período de férias e de fim de ano — e que decai bastante durante o outono e inverno. Porém, os gastos para manter o empreendimento não variam da mesma forma. Entretanto, ao contrário do que se pensa, investir na fidelização de alunos mais antigos pode...
Muito embora continue tirando o sono dos empresários, a lei que rege o mercado é relativamente simples: se a demanda aumenta, a oferta tende a crescer em medida semelhante. É por isso que, nos últimos anos, os espaços voltados para o treinamento de força e o condicionamento físico cresceram tanto! Você também pensa em investir em um box de treino funcional? Neste...
O número de praticantes de Crossfit tem crescido muito, graças aos inúmeros benefícios oferecidos por essa atividade física. Mas também vêm junto inúmeras lesões, principalmente por tratar-se de movimentos que não são realizados rotineiramente pelos praticantes. Assim, tem sido corriqueiro no consultório pacientes com queixas de ter dado um “mal jeito” durante algum exercício no crossfit....
Constantemente o mercado lança novidades para aprimorar e facilitar as atividades físicas. Tais novidades vão desde novos exercícios até tecnologias mais avançadas. Se você está sempre ligado nesse assunto, pensa em montar uma academia ou trabalha como personal trainer, veja as principais tendências do mercado fitness que você precisa conhecer.
O objetivo de quem quer abrir um box é ter sucesso, certo? Mas alguns erros de gestão podem atrapalhar bastante, desanimando até a pessoa mais disposta a ser bem-sucedida. Isso porque alguns erros são cruciais para acabar com um negócio. Não quer dizer que tudo deve ser perfeito sempre, mas que existem pontos-chave que...
Quem não deseja ter uma academia de sucesso? Ver o seu negócio prosperar a cada dia que passa é o objetivo de todo empreendedor. Para que isso aconteça, é essencial que haja uma boa gestão, não apenas financeira e administrativa como também em outros aspectos. Uma das formas de conseguir alcançar as metas que foram traçadas é acompanhar as...