Artigos da categoria:Fitness Tips

Nos treinamentos funcionais, os exercícios físicos trabalham força, condicionamento e, em geral, utilizam vários grupos musculares. Além disso, são exercícios intensos capazes de melhorar o funcionamento dos sistemas do corpo e promover tanto o ganho de massa magra quanto emagrecimento. Confira, no nosso post de hoje, 6 opções de exercícios físicos funcionais importantes e muito utilizados nesse tipo...
Para quem olha de longe, a academia pode parecer um investimento quase garantido e que não demanda tanto esforço de divulgação. Afinal, é impressionante o número de pessoas que planeja entrar numa academia em breve, ou mesmo que chega a se matricular em uma. Entretanto, você sabe que não é bem assim: a concorrência é forte, os prospectivos alunos estão cada...
Os benefícios da prática regular de exercícios físicos são inegáveis. As atividades contribuem para reforçar o sistema imunológico, fortalecer a musculatura, estimular o raciocínio e até mesmo prolongar a expectativa de vida. Diante de tantas vantagens, não há motivos para permanecer no sedentarismo! Mas fique atento: alguns erros comuns ao praticar exercícios podem comprometer o seu desempenho e, em alguns...
Neste artigo, quero trazer para você, 7 passos simples e essenciais para iniciar suas obras e não ter dor de cabeça. Garanto que, ao seguir o que vou descrever, suas chances de obter sucesso estarão ampliadas, pois meus argumentos são baseados na experiência que acumulei em projetos de academias concluídos nas cidades de São Paulo/SP e Belo Horizonte/MG, nos...
As academias, normalmente, possuem um publico muito sazonal, que cresce no verão — durante o período de férias e de fim de ano — e que decai bastante durante o outono e inverno. Porém, os gastos para manter o empreendimento não variam da mesma forma. Entretanto, ao contrário do que se pensa, investir na fidelização de alunos mais antigos pode...
Muito embora continue tirando o sono dos empresários, a lei que rege o mercado é relativamente simples: se a demanda aumenta, a oferta tende a crescer em medida semelhante. É por isso que, nos últimos anos, os espaços voltados para o treinamento de força e o condicionamento físico cresceram tanto! Você também pensa em investir em um box de treino funcional? Neste...
O número de praticantes de Crossfit tem crescido muito, graças aos inúmeros benefícios oferecidos por essa atividade física. Mas também vêm junto inúmeras lesões, principalmente por tratar-se de movimentos que não são realizados rotineiramente pelos praticantes. Assim, tem sido corriqueiro no consultório pacientes com queixas de ter dado um “mal jeito” durante algum exercício no crossfit....
O treinamento funcional tem se tornado cada vez mais popular, conquistando novos adeptos especialmente entre aquelas pessoas que não gostam de musculação ou que estão em busca de modalidades esportivas mais versáteis para entrar em forma. Conheça os melhores equipamentos de CrossFit Para atender bem a essa fatia do...
Constantemente o mercado lança novidades para aprimorar e facilitar as atividades físicas. Tais novidades vão desde novos exercícios até tecnologias mais avançadas. Se você está sempre ligado nesse assunto, pensa em montar uma academia ou trabalha como personal trainer, veja as principais tendências do mercado fitness que você precisa conhecer.