Artigos da categoria:Fitness Tips

Você já deve ter tido alguns calos nas mãos e dores que dificultam os treinos. Em alguns casos essas dores vem de treinos excessivos com barras e argolas que acabam prejudicando suas mãos e o desempenho para treinar novamente com as mãos fica bem complicado, claro que existem várias maneiras de recuperar essa dor mas para previnir e protejer suas mãos...
No Brasil tem mais de 450 boxes de Crossfit e acredito que essa tendência só tem de aumentar nesse formato de esporte, exercício físico e treinos funcionais. O Brasil ocupa o 2º lugar no ranking mundial de academias, com 23.400 unidades em funcionamento. Segundo o SEBRAE, o primeiro lugar é os Estados Unidos com 29.960 empreendimentos nesse segmento.
Você já deve ter procurado, como encontrar o nome dos exercícios de Crossfit traduzidos para o português. Tudo o que você queria saber sobre Crossfit, mas tinha vergonha de perguntar. Foi dessa forma para ajudar você, criamos o Dicionário de Crossfit com a tradução dos exercícios de Crossfit com todas as legendas, siglas, nomenclaturas, glossário e vídeos sobre como fazer cada exercício...
Para manter um ambiente agradável é necessário disciplina e suas regras, usando a criatividade o box Crossfit 261 contratou Magel Studio para criar um painel com o guia para aproveitar o melhor do seu box usando Tipografia e Lettering. Confira nesse timelapse a documentação e o resultado do trabalho:
Na minha visão que já fiz exercícios e treinos em academias de musculação e agora escolhi a academia de Crossfit por algumas razões e percepções minhas que vou falar abaixo. Neste artigo, vamos entender quais as qualidades de cada um entre Crossfit e Academia / Musculação e suas diferenças. Acompanhe e faça sua opção! [Veja...
Em busca de um estilo de vida mais saudável e, ao mesmo tempo, agitado, muitas pessoas estão atrás de alternativas — sejam elas voltadas à área da alimentação ou de treinamento. E uma modalidade de esporte que têm crescido muito nos últimos tempos é o Crossfit. Ele junta diversos...
Video de motivação para as inscrições para o Open 2015 Crossfit Games. Muito bacana e motivador o vídeo para o Open 2015. Detalhamento de um WOD, dos treinos e superação dos treinos. Clique no logo dos Games de Crossfit abaixo para ver o video. Espero que inspire para...
Tradução do texto original em inglês feito por Greg Glassman, o criador do Crossfit. Coma carnes e vegetais, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Ingira o suficiente para aguentar treinar não para engordar. Pratique e treine os principais levantamentos de peso: Terra, Arranco, Arremesso, Agachamento e Desenvolvimentos. Da mesma maneira desenvolva o...
Mais uma vez, mais um início, mais uma série. Tudo começa com o primeiro passo, o primeiro equilíbrio, o primeiro contato e no nosso caso o primeiro post. O importante é saber que tudo um dia começou ou começará, que pessoas estão iniciando ao mesmo tempo que você está ultrapassando os seus limites. A formação tem o suporte da provação, da dedicação...