Artigos da categoria:Fitness Tips

Muitas pessoas podem achar que é simples de passar o giz ou magnésio nas mãos e pegar a barra para treinar, mas não é somente isso! Você precisa de uma etiqueta para que não prejudique os treinos e seus colegas do box, vou citar algumas: Derrubar o balde com o pó Vai prejudicar o piso do box e na limpeza do mesmo Bater...
Inovação é fundamental em qualquer segmento de nossa sociedade. Em muitos casos, é o principal diferencial para muitas empresas e profissionais, pois seus consumidores estão cada vez mais atentos, antenados e exigentes com aquilo que compram e consomem. Para quem já treina deve conhecer muito bem essa famosa frase: "Se você faz o que todo mundo faz, vai ter o mesmo resultado...
Você já deve ter tido alguns calos nas mãos e dores que dificultam os treinos. Em alguns casos essas dores vem de treinos excessivos com barras e argolas que acabam prejudicando suas mãos e o desempenho para treinar novamente com as mãos fica bem complicado, claro que existem várias maneiras de recuperar essa dor mas para previnir e protejer suas mãos...
No Brasil tem mais de 450 boxes de Crossfit e acredito que essa tendência só tem de aumentar nesse formato de esporte, exercício físico e treinos funcionais. O Brasil ocupa o 2º lugar no ranking mundial de academias, com 23.400 unidades em funcionamento. Segundo o SEBRAE, o primeiro lugar é os Estados Unidos com 29.960 empreendimentos nesse segmento.
Você já deve ter procurado, como encontrar o nome dos exercícios de Crossfit traduzidos para o português. Tudo o que você queria saber sobre Crossfit, mas tinha vergonha de perguntar. Foi dessa forma para ajudar você, criamos o Dicionário de Crossfit com a tradução dos exercícios de Crossfit com todas as legendas, siglas, nomenclaturas, glossário e vídeos sobre como fazer cada exercício...
Para manter um ambiente agradável é necessário disciplina e suas regras, usando a criatividade o box Crossfit 261 contratou Magel Studio para criar um painel com o guia para aproveitar o melhor do seu box usando Tipografia e Lettering. Confira nesse timelapse a documentação e o resultado do trabalho:
Na minha visão que já fiz exercícios e treinos em academias de musculação e agora escolhi a academia de Crossfit por algumas razões e percepções minhas que vou falar abaixo. Os melhores equipamentos de CrossFit aqui Neste artigo, vamos entender quais as qualidades de cada um...
Em busca de um estilo de vida mais saudável e, ao mesmo tempo, agitado, muitas pessoas estão atrás de alternativas — sejam elas voltadas à área da alimentação ou de treinamento. E uma modalidade de esporte que têm crescido muito nos últimos tempos é o Crossfit. Ele junta diversos...
Video de motivação para as inscrições para o Open 2015 Crossfit Games. Muito bacana e motivador o vídeo para o Open 2015. Detalhamento de um WOD, dos treinos e superação dos treinos. Clique no logo dos Games de Crossfit abaixo para ver o video. Espero que inspire para...
Tradução do texto original em inglês feito por Greg Glassman, o criador do Crossfit. Coma carnes e vegetais, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Ingira o suficiente para aguentar treinar não para engordar. Pratique e treine os principais levantamentos de peso: Terra, Arranco, Arremesso, Agachamento e Desenvolvimentos. Da mesma maneira desenvolva o...