Quando o fim de ano se aproxima, as pessoas tendem a retomar projetos pessoais e metas para o verão, como diminuir o estresse, eliminar gorduras localizadas ou definir musculatura, por exemplo. Esse é um momento propício para aproveitar a popularidade que o Crossfit está tendo. Neste...
O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral, capaz de proporcionar ampla adaptação fisiológica e maior otimização de capacidades físicas — como a flexibilidade, a resistência cardiorrespiratória, a resistência muscular, a velocidade, o equilíbrio, a coordenação e a agilidade — independentemente do tipo físico da pessoa.
Os treinos de Crossfit estão ganhando cada fez mais espaço no mundo fitness. Afinal, essa é uma modalidade esportiva adaptável a qualquer tipo físico e que garante um treinamento de força e condicionamento capaz de oferecer maior otimização de capacidades físicas, como a flexibilidade, a resistência cardiorrespiratória, a resistência muscular, a velocidade, o equilíbrio, a coordenação e a...
Antes de ir atrás da abertura de um box de Crossfit, é necessário pesquisar e aprimorar informações a respeito desse processo, para que seja possível garantir a prática dessa modalidade esportiva. Por ser um dos treinos que mais fazem sucesso nos dias de hoje, diversos estabelecimentos buscam a abertura de seu próprio box.
Para os que pensam em inovar na crise, uma boa oportunidade de negócio tem atraído diversas pessoas, principalmente personal trainers e donos de academia. Trata-se do Box de Crossfit que, além de proporcionar uma maior rentabilidade e rápida resposta de investimento, tem se tornado a oportunidade fitness mais procurada em relação às demais categorias de exercícios físicos. new...
Fizemos uma pesquisa com dados de academias convencionais e boxes de Crossfit no Brasil Infográfico: Academia X Crossfit Baixe o infografico em alta resolução: http://crossfit.cftips.com.br/infografico-academia-crossfit Veja analise e estudo de negócios sobre o mercado Fitness no Brasil Número de Academias no Brasil passa de 23.400 com crescimento de 23% nos últimos...
Muitos brasileiros estão trocando a academia convencional pelos treinos de CrossFit. E isso não é por acaso. A prática é adaptável a qualquer pessoa, de qualquer tipo físico. A promessa do CrossFit é conceder maior capacidade respiratória, força, melhora na coordenação motora e na velocidade, aprimoramento do equilíbrio e da precisão. Além disso, promove emagrecimento e resistência muscular é adaptável a qualquer pessoa,...
A técnica de Double-Unders realmente não é fácil, exige muita dedicação, persistência e calma. Nesse video o Head Coach Nelsinho da LOT Crossfit​ ensina como executar a técnica DU`s = Double Under, que é o salto sobre a corda passando duas vez por você: Veja algumas dicas que preparamos para você ter o melhor desempenho...
Se você é um antenado no universo da atividade física e do bem-estar, provavelmente já deve ter ouvido falar do sucesso do crossfit entre os praticantes de exercícios mais intensos. O crossfit, para quem não conhece, é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que explora técnicas aplicadas em exército em treinamento militar, equipes de polícia e operações...
Muitas pessoas podem achar que é simples de passar o giz ou magnésio nas mãos e pegar a barra para treinar, mas não é somente isso! Você precisa de uma etiqueta para que não prejudique os treinos e seus colegas do box, vou citar algumas: Derrubar o balde com o pó Vai prejudicar o piso do box e na limpeza do mesmo Bater...