Se você é um antenado no universo da atividade física e do bem-estar, provavelmente já deve ter ouvido falar do sucesso do crossfit entre os praticantes de exercícios mais intensos. O crossfit, para quem não conhece, é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que explora técnicas aplicadas em exército em treinamento militar, equipes de polícia e operações...
Muitas pessoas podem achar que é simples de passar o giz ou magnésio nas mãos e pegar a barra para treinar, mas não é somente isso! Você precisa de uma etiqueta para que não prejudique os treinos e seus colegas do box, vou citar algumas: Derrubar o balde com o pó Vai prejudicar o piso do box e na limpeza do mesmo Bater...
Inovação é fundamental em qualquer segmento de nossa sociedade. Em muitos casos, é o principal diferencial para muitas empresas e profissionais, pois seus consumidores estão cada vez mais atentos, antenados e exigentes com aquilo que compram e consomem. Para quem já treina deve conhecer muito bem essa famosa frase: "Se você faz o que todo mundo faz, vai ter o mesmo resultado...
Você já deve ter tido alguns calos nas mãos e dores que dificultam os treinos. Em alguns casos essas dores vem de treinos excessivos com barras e argolas que acabam prejudicando suas mãos e o desempenho para treinar novamente com as mãos fica bem complicado, claro que existem várias maneiras de recuperar essa dor mas para previnir e protejer suas mãos...
No Brasil tem mais de 450 boxes de Crossfit e acredito que essa tendência só tem de aumentar nesse formato de esporte, exercício físico e treinos funcionais. O Brasil ocupa o 2º lugar no ranking mundial de academias, com 23.400 unidades em funcionamento. Segundo o SEBRAE, o primeiro lugar é os Estados Unidos com 29.960 empreendimentos nesse segmento.
Texto da entrevista traduzido do original pela CBS News Rei do CrossFit Sharyn Alfonsi entrevista o Greg Glassman, ex-ginasta impetuoso, que criou o treino CrossFit, agora a base para uma cadeia de academias que se tornou a maior da história View More: 60 Minutes News|Live News|
Você já deve ter procurado, como encontrar o nome dos exercícios de Crossfit traduzidos para o português. Tudo o que você queria saber sobre Crossfit, mas tinha vergonha de perguntar. Foi dessa forma para ajudar você, criamos o Dicionário de Crossfit com a tradução dos exercícios de Crossfit com todas as legendas, siglas, nomenclaturas, glossário e vídeos sobre como fazer cada exercício...
Quem nunca acordou com uma preguiça até mesmo de sair da cama? imagina então para ir treinar cedinho. Ou se você treina a noite, me diz quantas vezes você pensou em trocar alguns burpees por aquela majestosa pizza com os amigos? Com certeza algumas (boas) vezes. A verdade é que nem sempre estamos bem dispostos a encarar o WOD, por mais...
Para manter um ambiente agradável é necessário disciplina e suas regras, usando a criatividade o box Crossfit 261 contratou Magel Studio para criar um painel com o guia para aproveitar o melhor do seu box usando Tipografia e Lettering. Confira nesse timelapse a documentação e o resultado do trabalho:
Quem nunca viu a modelete do box ou o sabe-tudo? E não só essas figurinhas carimbadas que frequentam o seu box. Existem vários tipos de atletas que fazem Crossfit e que tem o comportamento muito parecido. Pensando nisso - e analisando os nossos treinos - encontramos alguns tipos de pessoas que você vai encontrar no seu box de crossfit, tudo isso com uma pitada...