Quem nunca viu a modelete do box ou o sabe-tudo? E não só essas figurinhas carimbadas que frequentam o seu box. Existem vários tipos de atletas que fazem Crossfit e que tem o comportamento muito parecido. Pensando nisso - e analisando os nossos treinos - encontramos alguns tipos de pessoas que você vai encontrar no seu box de crossfit, tudo isso com uma pitada...
Na minha visão que já fiz exercícios e treinos em academias de musculação e agora escolhi a academia de Crossfit por algumas razões e percepções minhas que vou falar abaixo. Os melhores equipamentos de CrossFit aqui Neste artigo, vamos entender quais as qualidades de cada um...
Em busca de um estilo de vida mais saudável e, ao mesmo tempo, agitado, muitas pessoas estão atrás de alternativas — sejam elas voltadas à área da alimentação ou de treinamento. E uma modalidade de esporte que têm crescido muito nos últimos tempos é o Crossfit. Ele junta diversos...
Video de motivação para as inscrições para o Open 2015 Crossfit Games. Muito bacana e motivador o vídeo para o Open 2015. Detalhamento de um WOD, dos treinos e superação dos treinos. Clique no logo dos Games de Crossfit abaixo para ver o video. Espero que inspire para...
Tradução do texto original em inglês feito por Greg Glassman, o criador do Crossfit. Coma carnes e vegetais, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Ingira o suficiente para aguentar treinar não para engordar. Pratique e treine os principais levantamentos de peso: Terra, Arranco, Arremesso, Agachamento e Desenvolvimentos. Da mesma maneira desenvolva o...
Mais uma vez, mais um início, mais uma série. Tudo começa com o primeiro passo, o primeiro equilíbrio, o primeiro contato e no nosso caso o primeiro post. O importante é saber que tudo um dia começou ou começará, que pessoas estão iniciando ao mesmo tempo que você está ultrapassando os seus limites. A formação tem o suporte da provação, da dedicação...