Em busca de um estilo de vida mais saudável e, ao mesmo tempo, agitado, muitas pessoas estão atrás de alternativas — sejam elas voltadas à área da alimentação ou de treinamento. E uma modalidade de esporte que têm crescido muito nos últimos tempos é o Crossfit. Ele junta diversos...
Video de motivação para as inscrições para o Open 2015 Crossfit Games. Muito bacana e motivador o vídeo para o Open 2015. Detalhamento de um WOD, dos treinos e superação dos treinos. Clique no logo dos Games de Crossfit abaixo para ver o video. Espero que inspire para...
Tradução do texto original em inglês feito por Greg Glassman, o criador do Crossfit. Coma carnes e vegetais, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Ingira o suficiente para aguentar treinar não para engordar. Pratique e treine os principais levantamentos de peso: Terra, Arranco, Arremesso, Agachamento e Desenvolvimentos. Da mesma maneira desenvolva o...
Mais uma vez, mais um início, mais uma série. Tudo começa com o primeiro passo, o primeiro equilíbrio, o primeiro contato e no nosso caso o primeiro post. O importante é saber que tudo um dia começou ou começará, que pessoas estão iniciando ao mesmo tempo que você está ultrapassando os seus limites. A formação tem o suporte da provação, da dedicação...