Quanto custa para montar um Home Box?

Se formos falar de valores, de quanto precisamos investir para ter um Home Box, a ideia é definir antes qual modelo de treino se deseja praticar nesse espaço.

Home Box FORTIFY em São Paulo

Home Box FORTIFY em São Paulo

A definição para Home Box, como falado na matéria anterior, (Não viu ainda? Confira aqui a matéria O que é Home Box)  é um lugar que você consegue treinar o que gosta dentro de casa.

Entendendo o tipo de treino que se gosta e o tamanho do espaço disponível, conseguimos definir valores para o investimento.

Home Box para Treino Funcional

Para quem gosta de treino funcional, um Home Box precisa de muitos elásticos (bands), kettlebell, dumbbell, medball, caixa de pliometria, e se o projeto for grande, um rack (estrutura fixa metálica para se pendurar) e uma barra olímpica com anilhas, para os movimentos ginásticos e levantamentos com carga. Para montar esse espaço com equipamentos de qualidade e durabilidade, o custo sai por volta de R$ 1.500 (algo bem simples) a R$10.000 (com rack, barras a anilhas), e até R$ 25.000 se incluirmos os ergométricos como air bike, remo ou esteira. Uma air bike boa custa entre R$5.000 a R$6.500. O remo custa um pouco mais, se desejar um produto durável. Ambos, remo e air bike, de boas marcas, tem baixa manutenção e alta durabilidade.

Já as esteiras, a gama de opções é enorme, então vale estudar quem já possui determinada marca e questionar se ela é boa, se dá pouca manutenção.

 

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Home Box para se treinar CrossFit®️

Quando avançamos para um Home Box para se treinar CrossFit®️, os itens como barra olímpica, anilhas olímpicas e mesmo o rack, são mais desejados pelos praticantes, o que aumenta o investimento no projeto.

O interessante é que montar um Home Box completo para CrossFit®️ é ter um espaço onde pode se aplicar quase todos os outros métodos de treinamento: funcional, hiit, powerlifting, lpo, até calistenia. Apenas a musculação tradicional, com máquinas, não encaixaria nesse espaço.

Até preparação física de atletas de futebol, natação, surf, jiu-jítsu, esportes de quadra, e uma gama de outras modalidades, poderão se preparar bem em um Home Box completo de CrossFit®️.

O investimento, portanto, para um espaço deste pode variar de R$8.00 a R$50.000. Contando que todos possuirão pelo menos um rack, uma barra olímpica, anilhas, e que todos estes itens sejam de boa qualidade.

Home Box

Home Box

Montar um Home Box com pouco investimento?

Mas será que com um investimento menor que esse acima, é possível montar um Home Box de CrossFit®️?
Sim é possível.

Uma opção econômica seria ao invés do rack, adquirir a barra simples de parede para os ginásticos em suspensão e abrir mão do cavalete de agachamento. Adquirir também menos anilhas no início, talvez apenas as de 5Kg e 10Kg.

Isso torna possível ter equipamentos de alta qualidade gastando menos de R$5.000 e permitindo realizar boa parte dos treinos tradicionais.

E sobre a questão da qualidade, os equipamentos mais importantes que não podemos abrir mão na questão segurança são: rack, barra olímpica, barra fixa de parede, caixa de pliometria e argolas de madeira.

Durabilidade de equipamentos de Home Box

Já quando falamos em durabilidade, a qualidade das anilhas é fundamental, pois elas são as que mais sofrem impacto nos treinos. É como os pneus de um carro, que protegem as engrenagens de metal.

Assim como esses pneus que rodam muitos quilômetros precisam trocar, as anilhas que caem mais, duram menos. Toda anilha tem vida útil.

Outro fato a ser analisado na durabilidade é se os equipamentos ficarão expostos no tempo, ao ar livre. Principalmente se for a estrutura fixa, como o rack ou barra de parede, deveram ser feitos de material de alta qualidade, e as vezes ter um tratamento especial na hora de produzir, o que eleva o custo do produto, mas garante a durabilidade.

Seja um Home Box pequeno ou um do tamanho de estúdios de funcional e box de treino, o importante é o praticante acertar nas escolhas dos equipamentos que realmente precisa para fazer o que mais gosta em sua própria casa.

Você quer montar um Home Box e ter disponível o seu próprio espaço de treino para exercícios de crossfit e funcionais? A FORTIFY disponibiliza consultoria para transformar sua casa em um Home Box.

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