[Video] Como fazer uma bandagem para previnir os calos nas mãos

Você já deve ter tido alguns calos nas mãos e dores que dificultam os treinos. Em alguns casos essas dores vem de treinos excessivos com barras e argolas que acabam prejudicando suas mãos e o desempenho para treinar novamente com as mãos fica bem complicado, claro que existem várias maneiras de recuperar essa dor mas para previnir e protejer suas mãos no treinos, montamos esse vídeo que explica passo-a-passo como criar uma bandagem fácil e simples de proteção as suas mãos e previnir os calos.

Uma grande dica para não machucar sua mão, o que você precisa:

  • Rolo de Esparadrapo (apenas isso!!)

Fazendo a medida conforme o vídeo, você pode montar a bandagem de proteção de acordo com o tamanho da sua mão.

Veja essa dica no vídeo abaixo, detalhada pelo Nelsinho que é Head Coach da LOT Crossfit.

Espero que o video tenha ajudado a ter um desempenho melhor nos treinos e compartilhe com seus amigos para eles fazerem um proteção dessa também.

 

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